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　　臨汾新聞網訊 告別了春節團聚的幸福時光，開心快樂的寒假即將結束。面對新學期的到來，如何讓孩子收心成了家長們的一塊“心病”。日前，記者經過一番走訪，探訪家長朋友形式多樣的“收心大法”。

　　調整作息回“正常”

　　說起孩子節后收心的話題，家住市區東方·亞特蘭小區的韓女士侃侃而談：假期里，孩子每天寫完作業后，就開啟了各種各樣的‘游戲’模式。電腦、手機、微博、微信，結果搞得整個假期里是黑白顛倒，作息時間完全混亂。”眼看開學在即，為了讓孩子盡早恢復“正常狀態”，韓女士從相關“教育網站”上學習了一套特殊的“音樂療法”。

　　韓女士告訴記者，最近每天晚上，她都會督促兒子提前一小時睡覺，并播放一段悠揚的輕音樂伴其入眠。第二天清晨，又會用孩子挑選的卡通人物鬧鐘叫他起床，這種方法簡單易行收效也算不錯。

　　親自動手整“裝備”

　　“經歷了春節的嗨皮時光，孩子的玩心一時難以收回。為此，我會督促她動手準備自己的學習用具，這些看似簡單的‘小動作’，有助于他的心思慢慢轉移到正常的學習狀態。”家住市區輸電小區的劉先生說。

　　劉先生說，這幾天，他陪著10歲的女兒一同前往書店提前購買了部分下學期即將用到的教輔材料和文具用品，并且讓孩子自己動手包書皮。通過與書籍、文具的“零距離接觸”，孩子就會從思想上漸漸回歸到學習的狀態中，從而有效緩解“節后綜合征”帶來的隱患。

　　合理飲食多運動

　　春節期間，胡吃海喝的模式讓孩子們的“三餐程序”進入無規則的狀態。隨著新學期的來臨，為了幫助孩子克服“節日病”，盡早收心，家住市區鐵路大宿舍小區的李女士可謂用心良苦。

　　“這幾天，家里一改過年時的大魚大肉，一日三餐基本以蔬菜、豆制品等為主，口味也變得非常清淡。尤其是油炸之類的食品暫時‘下課’，為的就是讓孩子遠離‘節日肥胖’，輕松迎接新學期。”李女士說，不僅如此，在合理調整飲食的基礎上，她還陪伴孩子一同外出徒步、騎行。通過跳繩、打羽毛球、跑步等運動方式來調整孩子的狀態，以此緩解所謂的“節后綜合征”，讓孩子以“正常”狀態投入新學期的學習生活。

　　記者 成華