沙盤游戲緩解了同學們的心理壓力
臨汾新聞網訊 “同學們，國慶節馬上到了，你們有什么想法?”
“老師，我們想到一個古城小鎮，美美地放松一下……”
國慶節前夕，翼城縣教科局青春飛揚心理健康教育志愿服務團隊來到翼城六中，開展了一場別開生面的心理健康團體輔導活動，進一步培養師生積極向上的健康心態，提高自我調適能力。
“這是智能體感互動減壓平臺、腦波集采儀、團體活動訓練包，老師們辛苦了，先來體驗一下吧!”在一間心理活動室外，青春飛揚心理健康教育志愿服務團隊講師、國家二級心理咨詢師郝愛英和李青艷給老師們耐心講解如何使用緩解心理壓力的儀器設備。老師們有的躺在舒適的放松椅上，聆聽著舒緩的音樂;有的站在智能擊打宣泄儀前，盡情地釋放壓力;還有的坐在畫板前，開啟自由的涂鴉之旅……她們像孩子一樣全身心投入到心理減壓體驗中，忘記了年齡，放下了身份，感到了久違的輕松與愉悅。
“同學們，這是一個沙盤，請把你們心儀的沙具擺放其中……”在另一間心理活動室里，青春飛揚心理健康教育志愿服務團隊講師、國家二級心理咨詢師董新成、張靜、李翠芳、李芳、馬彩霞帶領初二332班學生體驗沙盤活動。孩子們先感受了一下沙子的溫度和觸感，柔柔的、滑滑的，有一種別樣的質感。他們從架子上自由挑選心儀的沙具，通過與沙子、沙具的互動，以一種自由的心態來創造沙盤世界，表達內在的感受。
在此期間，心理老師從科學的角度，通過案例講解、提問互動等多種方式，引導著大家抒發內心真實想法，幫助大家消除心理困惑、化解負面情緒，使同學們懂得悅納自我的必要性。雖然只是簡單的選擇和擺放，卻更多地投射出內心最真的感受，每位同學都深受觸動。
隨著活動的深入開展，每個同學都積極參與，興趣越來越濃。大家的規則意識不斷提高，團隊合作意識也逐漸增強。同學們經過激烈討論，最后達成一致，將沙盤命名為“ 幸福古城小鎮 ”。
從“幸?！边@個愿景入手，心理老師積極引導同學們科學看待壓力，調整情緒，保持自信向上的精神狀態，積極面對學習和生活中的一切困難。心理老師們講故事、談心、交流，用心用情走進學生的心，讓學生躁動的心靈歸于寧靜，每一位同學都經歷了一次心靈的感悟、自我的成長。
一下午時間很快過去了，師生們身心得到了舒緩、愉悅，有效緩解了壓力，實現了自我減壓，同時增強了團隊的凝聚力和協作意識?；顒咏Y束時，師生向志愿團隊表達由衷的感謝，“謝謝你們，活動太棒了，以后一定要定期來啊!”
記者 郭璞 文/圖
責任編輯： 吉政
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