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　　臨汾新聞網訊 “如何遇見更好的自己”，這對不少人來說是一個難題。近日，國家級心理咨詢師、臨汾市心理咨詢師協會副會長郝紅瑞舉辦了《2016，遇見更好的自己》系列公益心理課，在活動現場為心理愛好者、市民朋友進行釋疑解惑。

　　放眼全市，廣大市民又該如何“遇到更好的自己”。采訪中，郝紅瑞就日常生活中經常發生的事，現場進行了講解，希望更多的人都能遇到更好的自己。

　　癥狀一：產婦的那些“心酸苦楚”

　　從懷孕的那一刻，市民曉麗就一心撲在養胎上，孕期中的她停止了工作，取消了與朋友間的聚會，與家人的談話也都圍繞著未出生的寶貝。

　　經過十個月的期許，寶寶降生了，欣喜之余，曉麗陷入了莫名的抑郁中。她開始抱怨老公不關心自己，抱怨孩子讓她變得“沒有休息時間”。凡是雞毛蒜皮的小事兒，她都會無限量地放大，認為自己為孩子、為家庭犧牲了這么多，還是得不到丈夫與家人的理解和寬慰。

　　于是，爭吵、猜疑、抱怨成為了曉麗家庭生活的“節奏”。

　　癥狀二：夫妻雙方不在“同頻道”

　　結婚時，夫妻二人有說不完的話題。

　　隨著時間的推移，夫妻雙方因心智、能力等成長速度不同或許會出現，夫妻一方成熟穩重、事業有成，另一方仍原地踏步。

　　市民侯女士就遭遇了“夫妻思想不同步”的家庭矛盾。侯女士回憶，八年前，與丈夫剛結婚時，兩人都是單位的普通員工。婚后，事業心較強的丈夫，并沒放松學習還在不斷鉆研。而侯女士則是把業余時間放在了照顧孩子和處理家庭瑣事上。日子一天天過去，丈夫的事業蒸蒸日上，可侯女士職位雖然提升了，但是與丈夫相比還是相差甚遠。

　　于是，侯女士開始無端地猜疑，抱怨自己為家庭犧牲的太多。還經常查看丈夫的電話，吵架成了夫妻倆的家常事。

　　下藥：不要輕易放棄“愛好”

　　針對事例中遇到的，婦女產子后的負面情緒和夫妻生活中思想不同步的問題，郝紅瑞解釋，以上兩個事例都反應出女性一方為家庭作出犧牲，進而導致心理落差與不被理解等狀況。如何逃出負面情緒，從生活的困擾中走出來?

　　郝紅瑞建議，對于女性產后所出現的負面情緒，可以通過和孩子多溝通交流，聽音樂，在閑暇之余做些自己喜歡的事情。平時也要心平氣和地和丈夫溝通，真實表達內心的感受，讓自己的生活變得多樣化。

　　對于侯女士所面臨的問題，郝紅瑞建議：首先，她應當自我反省，作為新時代的獨立女性，無論何時何地都要堅持自己的愛好，堅持不斷學習的態度。在生活中發現自己的美。人們常說，自己都不愛自己的話，又何須奢求他人。”郝紅瑞建議，侯女士可以多多參與到朋友的聚會中，把丟棄的愛好重新撿起，讓正能量充滿整個心靈，把生活瑣事負能量都摒棄掉。

　　總之，遇見更好的自己是更深入地了解自己。愛自己，內心才會充滿源源不斷的能量，才能讓自己變得堅強獨立，用一顆平和的心態去面對生活的風雨;愛自己，才能遇見更好的自己，才能更好地去愛家人，用滿滿的正能量擁抱生活。記者 盧凱 祁欣