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工作人員為市民發放宣傳冊。

　　臨汾新聞網訊 今年的9月1日是第11個“全民健康生活方式日”,活動主題是“三減三健，邁向健康”，倡導減鹽、減油、減糖，實現健康口腔、健康體重、健康骨骼。

　　當天上午8時，市疾控中心30余名職工在濱河公園進行了3公里的健走活動。與此同時，10余名專業人員在廉政廣場設立了咨詢監測臺，免費為市民測血糖、量血壓，發放健康生活方式宣傳冊，提供健康咨詢。他們還開展了現場掃描二維碼健康知識有獎答題，為答題正確者發放了健康生活方式技術支持工具——限鹽勺、控油壺、BMI尺子等。

　　隨著生活節奏的加快和人們生活習慣的改變，多鹽、多油、多糖、少運動的不健康生活方式越來越普遍，從而造成了許多難以治愈的“富貴病”。

　　“要遏制慢性病必須養成健康的生活方式，合理膳食(減鹽、減油、減糖)、適量運動是基礎，同時要注意口腔健康、保持健康體重和健康骨骼。希望大家都能自覺踐行健康生活方式，遠離慢性病侵擾，爭做健康中國的形象大使。”市疾控中心主任張重輝告訴市民，健康成人每人每天食鹽攝入量不超過6克;做菜應少放鹽，少吃咸菜、腌制品、熟肉制品和方便食品;健康成人每人每天烹調用油量不超過25-30克。少吃煎炸食品，不喝菜湯，經常更換烹調油的種類;每人每天添加糖攝入量不超過50克，最好控制在25克以下。不食或少食含糖食品，烹調菜肴時少放糖，嬰幼兒食品無需添加糖。

　　“咱天天和油、鹽打交道，還真不知道吃油、鹽還有這么多講究……”現場的市民說，聽了疾控專家的講解后，要科學飲食、科學鍛煉，把疾病消滅在萌芽狀態。

　　記者 范韶華