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　　推遲了一個月的高考即將來臨。今年高考是新冠肺炎疫情發生以來的首次全國大考，對于這次疫情下的特殊高考，全社會高度關注，考生和家長更為關心關切。目前，我省學校已行動起來，為幫助考生更好地應對此次特殊高考，為圓滿實現今年“健康高考、公平高考、平穩高考、溫馨高考、誠信高考”新目標全力以赴。

　　時刻繃緊疫情防控這根弦，確保實現安全高考目標

　　“‘生命至上，安全第一’，在確保這個原則的基礎上，我們考慮考生進入考點要過4道關，其中，首先是健康關，即考生進入考點時要出示健康碼行程碼、要測體溫，堅決把疫情擋在校門、考點之外。”6月28日，省實驗中學校長孫秀梅告訴記者。作為全省高考考點之一，省實驗中學早就開始著手高考相關事宜準備工作。

　　省實驗中學高考考點設于該校解放路校區。“解放路封閉修路，考生進入考點路線有變化：需從西緝虎營路通過一段幾十米的家屬區道路后進入校園。”孫秀梅介紹說，目前學校已對所有考場的視頻監測儀做了檢查檢測，并提前備好備足了口罩、手套、防護服、手消液等各類防疫物資。同時，還考慮采取多項貼心、溫暖的舉措：讓考生全部通過家屬區通道后，先進入開闊的大操場，再接受進入考點的各項檢測，如遇下雨，會啟用羽毛球館供考生避雨休息;專門安排德育老師和心理老師，給需二次檢測體溫或者出現異常情況的考生現場進行心理輔導;考點會有鮮花、噴泉、標語及輕音樂，努力給考生創造一個干凈整潔、和諧輕松的考試氛圍。

　　“今年高考有許多工作要前置，比如，要測體溫、檢查健康碼行程碼，近期有感冒發燒的考生可能還需提供核酸檢測結果;高風險區、境外回來的考生可能還要進隔離考場等，我們很快會發出一份高考溫馨提示，提前詳細告知考生進考場需提供、出示的各種相關材料。”孫秀梅說。

　　“從6月23日開始，學校每位高三考生每日填寫體溫監測表，并禁止離開本市。學校還加強了晨午晚三檢體溫，有專人負責統計，做到底子清、情況明。”6月28日，太原五十三中校長張衛民告訴記者，為應對疫情下的特殊高考，學校也已開始各項認真、細致、嚴格的高考準備工作。

　　6月19日晚，省招考中心專門發出告知書，給考生仔細說明了高考準備、高考期間的疫情防護等事項。比如，在考前14天內進行自我體溫監測;進入考點前須佩戴口罩，配合測溫，進入考場后自主決定是否繼續佩戴;高考期間全程做到食宿地與考點之間“兩點一線”，采取嚴格的防護措施;建議考生獨立赴考等。

　　“各級教育行政部門要時刻緊繃疫情防控這根弦，再接再厲，慎終如始，以高度負責的態度做好高考的疫情防控工作。”在6月18日全省普通高校招生考試安全工作電視電話會議上，省教育廳廳長吳俊清表示。

　　既關注考試又關注心理，幫助考生以良好心態參加高考

　　“考前教育行政部門要指導各學校加強對考生的心理疏導，減少焦慮情緒，讓考生以良好的心態參加考試。”在全省普通高校招生考試安全工作電視電話會議上，吳俊清強調。

　　孫秀梅說：“高考延期一個月，考生們有了更多的復習時間，但受疫情、天氣等因素影響，考生們也容易產生心理焦躁情緒。”為幫助考生積極應對高考、做好高考復習準備，省實驗中學有的放矢采取了多項舉措。

　　該校采取個別談話、班會、同學間的溝通交流等方式，幫助考生積極調適好高考前的心理狀態。特別是為了保證考生以良好心態應對高考，該校進行了一次完全仿真的模擬高考、兩次高考“保溫”測試。“雖在時間、要求等方面完全模擬高考，但并不關注排名與成績，引導考生把高考當作平時考試一樣，以平常心認真應對即可。”孫秀梅介紹說。

　　張衛民也表示，學校高度關注疫情下、高考前學生的心理狀態。“為突破高考最后一個月的瓶頸期，除了必要的團輔外，學校開展了教師與學生的談心談話活動，班主任、任課教師與每位高三學子進行面談，通過老師的關心和督促，深入了解學生的思想動態，及時消除學生的備考壓力，培養樂觀自信的心理品質。”

　　同時，太原五十三中還加強與家長的溝通，通過釘釘平臺召開家長會，實行網上家訪，將備考前的注意事項通知到家長，借助家長的力量幫助學生調整情緒、積極理性備考。該校還借力專家，邀請專家入校以班級聯播方式進行專題輔導，強化備戰思維和考試技巧的訓練。

　　6月28日上午，省實驗中學舉行了高三學生畢業典禮。往年要持續3個半小時的畢業典禮，今年縮短到了1小時10分鐘，沒了家長的陪伴，少了從校長手中接過畢業證的環節，但隆重、簡短的畢業典禮也贏得了師生們贊嘆，比如增加了一個環節：學生給后勤、行政等工作人員獻花并鞠躬致謝，感謝他們3年的默默付出，以及在疫情防控期間細致、溫暖的守護。

　　“今年我們共同的抗疫經歷，同學們應當對‘責任’二字理解得更加深刻。在抗擊疫情中，我們看到鐘南山、李蘭娟、張文宏等專家的作用，更看到了1.2萬名90后甚至00后勇敢逆行成為抗疫勇士，他們是這個時代的英雄。”孫秀梅在致辭中表示，“正是不平凡的時期才能造就不平凡的人。在逆境中成長的你們更能迎難而上，更能戰勝重重困難，成為跨越艱難險阻的勇士!”

　　應對疫情下特殊高考，專業老師給考生和家長提出建議

　　“這次疫情對所有人來說都很特殊，尤其是對要參加人生大考的高三學子們來說，疫情的‘重大性’、與每個人健康的‘相關性’，以及一定程度的‘未知性’都會帶給他們情緒的波動。”太原師院附中心理健康中心主任李婷婷分析說。她與該中心鹿心慰、趙鶴嵐、張璇等年輕教師一起，為考生們在備考最后關頭，如何有效調整心理提出具體建議。

　　對考生反映“沒有信心”的問題，幾位老師表示：“想要徹底獲得自信，最關鍵的是需要一步一步的行動。以下為考生提供一種提升行動力的方法：開始復習前，規劃出每一步小而可行的步驟，比如關閉手機、關好房門，設置一個30分鐘的鬧鈴。復習有關力學的知識——在鬧鈴響起時休息5分鐘——繼續進行半小時復習，做一份力學試卷。這些小步驟一個一個完成，你就能獲得一次又一次的滿足感和成就感，自信心也會隨之而來。”

　　有些考生平時成績很好，一到考試就如臨大敵發揮不佳甚至失常。如何調整好考試狀態?幾位老師表示，經過對歷屆考生的調查，考生最佳考試狀態其實是有共同特征的，包括神情自信、適度興奮、專注從容、泰然處之。知道了自己的最佳目標狀態，就可以利用大腦的認知特點進行考前意象訓練，即讓自己在冥想狀態下，想象自己以最佳的狀態經歷考試。經考前反復多次練習，這可以明顯降低考生對考試環境等未知因素的恐懼和焦慮，讓考試成為“熟悉的老朋友”，幫助考生在真正的考場上及時將狀態調整到最佳。

　　高考牽動著每一位考生家長的心，家長如何做好陪伴引導?幾位老師建議：首先，愛的陪伴很重要——在備考期間多關注孩子本身而不是學習成績，給予孩子無條件的愛，營造一個溫暖、充滿愛的家庭環境，可以幫助考生緩解壓力、減少焦慮的情緒。其次，在備考過程中，家長應盡量做到：陪伴在前，引導在后。明確自己首先是家長，其次是教育者。給孩子提建議時盡量不用命令口吻，可以換個方式來表達自己的建議，如“老師說了這幾天要降溫，讓你們照顧好自己的身體，所以你明天是否要加一件衣服呢?”

　　“家長要從放松自己開始。負面情緒具有傳染性，家長過于焦慮會給孩子造成很大壓力。”李婷婷表示，家長要相信孩子有足夠的能力和認真的態度去面對高考。

　　記者李林霞