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    臨汾新聞網訊一副板胡，相伴今生；鐘愛晉劇，如癡如醉；養生保健，自有妙招。12月14日，記者走進堯都區車站社區鐵路大宿舍小區，傾聽一位九旬老人的“幸福秘笈”。
    95歲的喬守龍，家住車站社區鐵路大宿舍小區10號樓。步履矯健、神采奕奕、聲音有力……初次見面，很難相信眼前這個精神矍鑠的老人，已近百歲之年。看著放在床頭的板胡，喬守龍的話匣子猶如風箱一樣拉了開來。
    “18歲時，我自學了拉板胡。隨后，在原臨汾鐵路分局機務段上班，參加了單位成立的業余晉劇隊，一邊拉板胡，一邊唱晉劇，這輩子就沒和它們分開！”退休后的喬守龍拿過“接力棒”，繼續在鐵路系統組織的晉劇票友隊里，發揮余熱，老有所樂。
    在喬守龍的感染下，老伴張秀珍率先帶頭，又是打板，又是主唱。兒女們也跟著紛紛響應，就這樣，每逢過年過節，一場場別開生面的家庭音樂會便成為大家歡聚一堂、共享歡樂的最好節目。2002年，在堯都區“首屆家庭藝術大賽”中，喬守龍全家齊上陣，以精湛的表演榮獲了三等獎。
    《打金枝》《洞房》《斷橋》……回憶起一段段耳熟能詳的晉劇選段，喬守龍忍不住拿起板胡，現場來了一段“即興表演”。喬守龍說，2011年，面對張秀珍的離世，喬守龍一度悲痛不已，在兒女們的一番開導下，再次拿起老伴喜愛的板胡，唱起熟悉的旋律，這才漸漸從失落中走了出來。
    如今，已是95歲高齡的喬守龍依舊口齒清晰、步履矯健，不得不歸功于他對養生保健的高度重視和身體力行。“每天清晨起來，先喝一杯白開水，清理腸道。牛奶、雞蛋、小米粥，素菜為主葷腥少，營養均衡加運動，這就是老爺子每天必修的‘功課’。”說起喬守龍的“養生之道”，保姆于桂英笑著說。
    談到保健的話題，這邊于桂英的話音剛落，那頭喬守龍三步并作兩步，從書架上端出一沓厚厚的寶貝。《健康指南》《藥性歌括四百味白話解》《農村常見病推拿療法》……他指著一疊訂好的《說明書》笑著說：為了把身體養好，我把平時吃的藥和保健品的說明書都訂在一起隨時翻看，歲數大了，可不敢吃錯藥！”
    自創“保健操”，養生有妙招。由于年事已高，喬守龍出門遛彎兒的次數也有所減少，尤其是冬季，為了防止感冒，多數時間都是宅在家中。然而，一套自創的“室內養生操”卻讓他在家里也“閑不下來”。
    搖搖頭、聳聳肩、甩甩腰、捶捶腿……用喬守龍自己的話說，從頭到腳，每個部位都統統過一遍，一個動作重復三四次，窩在家里一樣可以運動健身。
    “現在的日子越來越好了，每天都要開開心心、快快樂樂，把身子骨鍛煉好，向百歲沖刺。”喬守龍信心百倍地說。
    記者 成華